Vermeiden Sie „verneinende“ Gedanken, da das Gehirn nicht in der Lage ist, „nein“ oder „nicht“ zu erkennen. Gedanken wie „nicht ins Wasser schlagen“ werden zu „ins Wasser schlagen” verarbeitet. Also positiv denken: „Durch die Lücke aufs Grün schlagen.”

Martina Eberl Golfakademie: Mental

Kein Stress

Es ist erwiesen, dass unser Gehirn jeden Tag rund 60.000 Gedankengänge verarbeitet, davon bis zu 80 Prozent negativer Natur. Diese werden ausgelöst durch hohe Erwartungshaltung oder negative Erinnerung an ähnliche, stressbedingte Erlebnisse

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Richtig: Nicht zu weit ausholen

Martina Eberl Golfakademie: Technik

Kompakt bleiben

Die hohe Schwung-Flexibilität kann sich bei Frauen negativ auswirken – von Hanna Baum. Schon aus der Evolutionsgeschichte wissen wir, dass die Männer von jeher zu den Jägern und Sammlern gehören. So verwundert es wenig, dass man sie häufiger im Wald

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Übung 1: Den Schläger zwischen Daumen und Zeigefinger legen, leichte Bewegung mit gestreckten Armen auf und ab

M. Eberl Golfakademie: Wintertraining

Fit bleiben!

Wie Sie fit über den Winter kommen? Mit zwei einfachen Übungen für Zuhause, wie Sven Jacob von der Martina Eberl Golfakademie anschaulich demonstriert. Golf-Fitness ist wichtig, um die nötige Mobilität, Balance, Stabilität, Ausdauer und Kraft

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Übung 1: Schulterzug mit dem Theraband

Martina Eberl Golfakademie: Fitness

Move your Body!

Beweglichkeit ist das A und O beim Golfen. Tipps zum Saisonstart – von Claudia Pöhlmann, TPI Certified Fitness Instructor und Personal-Trainerin für Golf-Fitness in der Martina Eberl Golfakademie. Übung 1: Schulterzug mit dem Theraband

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