16.02.2018

So geht visualisieren…

Golftimer
Golftimer

Sie können trainieren bis Ihre Hände bluten, Sie können Ihre beste Golfschwung-Technik bis zum Exzess verfeinern – um Ihr volles Potenzial entfalten zu können, müssen Sie sich vor allem mental auf einen Schlag richtig vorbereiten.

Mentale Stärke hat nichts mit physischem Talent zu tun. Jeder Spieler, sei es ein Top-Golfer oder Hobbyspieler, kann sich durch mentale Stärke den entscheidenden Vorteil gegenüber anderen Golfern verschaffen, seine Scores dauerhaft verbessern und einen wunderbaren Körper-Geist-Zustand erfahren. Ziel ist es, Ihren ganz eigenen Weg zu entwickeln, um Ihre höchstmögliche Konzentration während des Schwungs zu erreichen.
Dieser mentale Zustand, bei dem es keine Zeit, kein Ziel, keinen Schwung-Gedanken, keinen plappernden Geist gibt – nur Stille! Wenn Sie dies bei jedem Schlag auf dem Platz machen, wird es zur Gewohnheit werden und damit mühelos reproduzierbar. Hier einige Anregungen, die Sie als Grundlage für Ihre ganz persönliche Vorgehensweise nehmen können: 
Planung und Strategie
Dieses Modell wird Ihnen helfen, jeden Schlag effektiv vorzubereiten. Es beginnt mit dem Herantreten an den Ball und endet mit dem Start des Schwungs. Der ganze Prozess sollte nicht mehr als 15 bis 20 Sekunden dauern. Die Entfernung zur Fahne, die Schlägerwahl, die Strategie für das Loch, die Landezone für einen kurzen Chip – dieser Teil Ihrer Routine hilft Ihnen, mental langsam herunterzukommen. Ihr Intellekt ist jetzt ganz mit der bevorstehenden Aufgabe beschäftigt. 
Visualisieren – wie ein Falke
Ben Hogan, einer der besten Golfspieler aller Zeiten, wurde „Der Falke“ genannt. Er hatte eine besonders intensive Art, sein Ziel anzustarren, so wie ein Falke seine Beute erfasst. Alles um ihn herum ließ ihn kalt. Er hatte einen klaren Fokus.
JEDER Top-Golfer visualisiert heutzutage den Flug seines Balls. Wie gut können Sie sich den Flug Ihres Balls vorstellen? Wo wird er landen? Verfeinern Sie dieses Vorstellungsvermögen bei jedem Schlag, bis Sie vom Ergebnis völlig überzeugt sind. Keine Zweifel, keine Ängste, nur Sie und Ihr Ziel.
Sabana Crowcroft, PGA Professional, Ex-Tourspielerin, Management-Trainerin und Gründerin von KAGAMI
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