RYAN FOX: CLEVER VORLEGEN – Wenn ich vorlege, dann meistens auf eine Distanz, die mir einen vollen Schlag ins Grün lässt. Bei einer Fahnenposition hinten im Grün mit großer Landezone davor, kann es von Vorteil sein, näher am Grün zu liegen. Bei einer kurzgesteckten Fahne ist es meistens besser, einen vollen Schlag mit viel Höhe und Spin übrig zu haben.
MICHAEL BANNON: ALLES IM GRIFF – Viele denken, man müsse den Griff fest in den Händen halten – aber das ist falsch. Es geht um Kontrolle und Bewegungsspielraum, darum, die Handgelenke so anzuwinkeln, dass der Schläger maximal beschleunigt werden kann. Greifen Sie den Schläger mit der linken Hand (bei Rechtsschwingern), lediglich mit dem Zeigefinger und dem Handballen. Die anderen Finger unterstützen passiv. Auf diese Weise kommen Sie einem guten Griff ein ganzes Stück näher.
ANDY SULLIVAN: ZWEI ZIELPUNKTE – Zwei Punkte sind bei der Vorbereitung auf den Schlag wichtig: der Punkt, an dem der Ball landen soll und jener, durch den er starten soll. Wenn ich den Ball ein paar Meter links von meinem Endpunkt starten lassen möchte, suche ich mir ein detailliertes Ziel (z.B. einen Ast). Das verschärft den Fokus. Der Startpunkt ist elementar wichtig, vor allem, wenn Sie gerne mit diversen Flugkurven agieren.
JUSTIN ROSE: FOKUS AUF DIE AUSRICHTUNG – Wahrscheinlich haben Sie meine Pre-Shot-Routine schon das ein oder andere Mal beobachtet. Ich stehe hinter dem Ball, zeige mit dem Schläger in die Zielrichtung, sodass der Schaft eine Linie zwischen Ball und Ziel bildet. Dann suche ich mir einen Punkt, der ein paar Zentimeter vor meinem Ball liegt (Divot, Stück Gras etc.) und richte die Schlagfläche auf dieses Zwischenziel aus. Es ist wesentlich simpler, sich auf dieses Ziel zu konzentrieren als auf eine Fahne in 150 Metern Entfernung.
MARC WARREN: SPOT SUCHEN – Ich suche mir beim Putten immer eine
Stelle aus, die ein paar Zentimeter vor dem Ball liegt. Damit habe ich ein Zwischenziel.
Eine einfache, aber effiziente Methode, um richtig zu zielen. Wichtig ist für mich auch,
dass ich aggressiv bleibe bei den kurzen Putts. Ziel ist immer, die hintere Lochkante zu treffen.
SØREN KJELDSEN: OHREN SPITZEN – Folgendes ist das Einzige, was ich im Sand trainiere: Ich höre meinen Schlägen zu. Wenn ich einen guten Schwung und einen richtigen
Kontakt produziert habe, erkenne ich das allein am Geräusch im Treffmoment, ein markantes „Thump“, wenn der Schläger durch den Sand geht. Nur wenn die Bewegung und
die Geschwindigkeit passen, bekomme ich einen schönen Klang. Wenn ich zu flach bin, bekomme ich diesen Klang nicht.
ADRIAN OTAEGUI: STEIL UND SCHNELL BEI LAGE AN DER KANTE – Wenn sich der Ball in der Nähe der Bunkerkante befindet, muss man die Haltung anpassen, um eine bequeme Position zu finden. Ich versuche, meine Schultern an die Neigung des Untergrunds anzupassen und mehr Gewicht auf den Vorderfuß zu verlagern. Das Gewicht bleibt während des nun steileren Schwungs vorne und ich versuche, die Beine ruhig zu halten und den Körper einfach zu drehen. Öffnen Sie die Schlagfläche, so weit Sie sich
trauen, und beschleunigen Sie durch den Treffmoment.
LUKE DONALD: WISCHEN, NICHT BAGGERN – Das Sand Wedge hat zwei Schlüsselstellen: die scharfe, vordere Kante, die ich „Bagger“ nenne, und die abgerundete
Sohle oder Hinterkante, von mir „Wischer“ genannt. Der Schlüssel besteht darin, öfter auf den Wischer als den Bagger zurückzugreifen. Der „Wischer“ muss zuerst aufsetzen, damit der Schläger durch den Sand gleiten kann. Dadurch entsteht ein flaches Divot. Oft gräbt sich der Schlägerkopf zu tief ein und wird so vom Sand gebremst.
SHANE LOWRY: ZAUBERN VERMEIDEN – Wenn Sie ein 28-Handicapper sind, ist es das Risiko oft nicht wert, einen hochriskanten Flop über ein Hindernis zu spielen. Mein Rat: den Ball so schnell wie möglich landen und ausrollen lassen. Wenn das bedeutet, dass man etwas vom Loch weg spielen muss, dann soll es so sein. Aus fünf Metern fällt auch ab und an ein Putt. Die meisten konzentrieren sich zu sehr darauf, das Loch anzuspielen, obwohl sie eigentlich die Chancen und Risiken abwägen und sich selbst die besten Erfolgschancen geben sollten.
ADRIAN OTAEGUI: FLÜSSIG SCHWINGEN – Der Schwung muss flüssig sein, nicht hölzern. Es ist nichts dagegen einzuwenden, die Arme bei der Ansprache gerade zu halten, solange man die Ellenbogen entspannt und die Handgelenke im Takeaway möglichst ruhig hält. Wenn Sie Höhe brauchen, öffnen Sie die Schlagfläche und halten Sie den Loft-Winkel. Die großen Muskeln im Oberkörper diktieren den Schwung. Vermeiden Sie unbedingt ein Rollen der Handgelenke. Je einfacher Sie die Bewegung halten, desto leichter wird es, frei zu schwingen.
ANDY SULLIVAN: GEWICHT NACH VORNE – Einer der häufigsten Fehler bei Amateuren im kurzen Spiel ist es, das Gewicht auf den hinteren Fuß zu verlagern. Dadurch versucht man häufig, den Ball in die Luft zu löffeln, was genau das Gegenteil von dem ist, was man tun sollte. Richtig wäre es, während des gesamten Schwungs 70 Prozent des Gewichts auf den vorderen Fuß zu verlagern.
MIKE SCHY: SCHWINGEN; NICHT SCHLAGEN: Viele Amateure schlagen zu, anstatt durch den Ball zu schwingen. Um dies zu verbessern, sollten Sie an ein flaches Handgelenk im Treffmoment denken. Es hilft, viele Probeschwünge und Schwünge auf ein Tee, anstelle des Balls. Immer daran denken: Durch das Tee schwingen, nicht auf das Tee schlagen. Ihr Ballkontakt wird sich ganz schnell verbessern.
RORY MCILROY: VOLLES FINALE – Bis zum Ballkontakt sollten Sie stabil bleiben, indem Sie die Beine, die Muskulatur am Hintern und den Rumpf einsetzen. Im Anschluss fängt ein volles Finish die Bewegung auf. Ein komplettes Schwungfinale ist außerordentlich wichtig. Es zeigt deutlich, dass Sie selbstbewusst durchgeschwungen haben. Ein nicht vollendetes Finish offenbart, dass etwas zurückgehalten wurde. Das komplette Gewicht sollte auf den vorderen Fuß wandern. Das gibt die Stabilität. Mein Finish ist natürlich, auch weil ich im Gym am Gleichgewicht arbeite.
CLAUDE HARMON: DER SLICE BEGINNT IM SETUP – Die meisten Golfspieler denken, dass sie ihre Schultern nach links neigen müssen, um einen Draw zu produzieren. Das Gegenteil ist der Fall. Sie neigen auch dazu, linksseitig dominant zu werden, weil sie denken, dass es beim Release helfen wird. In Wahrheit verhindern sie dadurch nur ihre Schulterdrehung und provozieren einen steilen Eintreffwinkel.
JUSTIN ROSE: VORNE AUFTEEN – Wenn der Ball zu weit hinten ist, bleiben viele Golfer beim Aufprall stecken – sie neigen dazu, aufzustehen, um mehr Platz für die Arme zu schaffen. Wenn der Ball weiter vorne positioniert ist, können sie ihre Haltung und Ihre Winkel besser halten, den Schläger verzögern und den Ball mit einer Aufwärtsbewegung treffen.
LEE WESTWOOD: FEGEN MIT DEN HÖLZERN Amateure versuchen oft, beim Treffmoment in die Luft zu heben. Besser wäre es jedoch, sie über den Rasen zu fegen. Der Versuch, dem Ball in die Luft zu helfen, führt zu einem Aufrichten des Körpers. So wird es umso unwahrscheinlicher, dass der
Ball ordentlich fliegt. Nehmen Sie ein klassisches Setup für Schläge mit Hölzern ein (Ball vorne, Schaft vertikal) und halten Sie die Winkel. Dabei hilft es, sich vorzustellen, dass Ihr Kinn immer an der gleichen Stelle bleibt.
DUSTIN JOHNSON: POWER SETUP –
Zweitens, einen dynamischen Stand einzunehmen. Breit stehen, die Knie leicht anwinkeln, den Körper etwas nach rechts neigen und dann voll aufdrehen. Ich mag eine Ballposition weit vorne im Stand, gerade so innerhalb meines linken Fußes. Diese Faktoren helfen mir dabei, so viel Schlägerkopfgeschwindigkeit wie möglich zu produzieren.
SHANE LOWRY: DRUCK SIMULIEREN – Es klingt klischeehaft, aber auch im Training sollte Druck bestehen. Ich zocke gerne mit meinem Kumpel Padraig Harrington, wenn wir zusammen bei einem Turnier sind. Dann spielen wir im Kurzspielbereich ein paar Runden um 50 Dollar oder Euro. Das Format ist meistens Nearest-to-the-Pin, wer zuerst zehn Punkte hat, gewinnt. Ein Chip-in zählt doppelt. Ein einfaches Spiel: Wer den Punkt gewinnt, darf den nächsten Schlag bestimmen. Meiner Meinung nach ist das die einzig effektive Variante des Trainings. Ich sehe keinen Sinn darin, den gleichen Pitch 50 Mal hintereinander auszuführen. Wenn Sie mit Freunden unterwegs sind, spielen Sie eine Runde Nearest-to-the- Pin um die Getränke.
BUBBA WATSON: KURZE PUTTS MEISTERN – So schön es ist, einen Drive auf die Spielbahn zu brettern, so frustrierend ist es, einen kurzen Putt zu verpassen. Trainieren Sie besonders die Putts aus 1,5 Metern und weniger. Dann versuchen Sie, Ihre Chips in diesem Radius abzulegen und vielleicht sechs von zehn Mal das Up-and-Down zu schaffen– eine tolle Quote für Amateure.
LUCAS BJERREGAARD: GEFÜHLSSACHE – Viele Amateure gehen auf die Range und trainieren nur volle Schwünge. O.k., vielleicht ist es auch der Schlag, der am meisten zum Einsatz kommt, aber genau so wichtig ist, Dreiviertel-Schwünge zu üben. Ein wichtiger Bestandteil meines Trainings ist es, für mich unangenehme Distanzen zu wählen, bei denen ich etwas kleinere Schwünge ausführen muss.
BERND WIESBERGER: DEN SPIESS UMDREHEN – Mein Ratschlag wäre, dem Spiel aus 100 Metern und mehr größere Aufmerksamkeit zu schenken und variabler zu trainieren. Vermeiden Sie 15 Schläge aus der gleichen Entfernung. Variieren Sie die
Position, die Lage oder/und simulieren Sie diverse Problemsituationen. Ich habe das Glück, dass ich in meinem Heimat-Golfclub ein wirklich schönes Setup habe und ich mein Kurzspiel aus diversen Winkeln und Entfernungen trainieren kann. Sie sollten immer versuchen, das Beste aus dem, was verfügbar ist, zu machen.
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