25.11.2022 | 11:27

Mehr Länge vom Tee

Tom Duncan Mehr Länge vom Tee
Tom Duncan
Tom Duncan

Mehr Länge vom Tee. Tom Duncan erklärt, wie man mit ein paar einfachen Übungen und Anpassungen deutlich mehr Meter vom Abschlag erzielen kann. Vor allem jetzt, im Herbst, wenn die Bälle nicht mehr so weit fliegen und rollen …


Drive for show, putt for dough. Diese Redensart ist wohl den meisten Golfern bekannt. Soll heißen, dass man mit weiten Abschlägen vor allem die Mitspieler – oder auch Zuschauer – beeindrucken kann.

Allerdings, und das darf man dabei nicht vergessen, ist das kurze Spiel nach wie vor sehr geeignet, um gut zu scoren.

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Vor allem für Spieler mit mittlerem und höherem Handicap. Denn hier ist die Weite vom Abschlag meist noch nicht so stark ausgeprägt wie bei besseren Golfern.

+++ Mehr von Tom Duncan: Der Unterschied zwischen Setup und Impact +++

Aber dennoch: Gerade jetzt, im Herbst, wenn die Temperaturen sinken und damit verbunden die Bälle nicht mehr so weit fliegen, sie gleichzeitig wegen des weicheren Bodens auch nicht mehr so weit rollen, kann man mit ein paar Übungen und Anpassungen durchaus noch ordentlich mehr Länge generieren.

Und hier kommen wieder die Abschläge ins Spiel. Fakt ist, wenn man den Ball vom Tee weiter schlagen kann, hat man mit seinem nächsten Schlag einfach weniger Distanz bis zum Ziel.

Ein langer Abschlag hat also durchaus maßgeblichen Einfluß auf einen guten Score.

Tom Duncan: Übungen Anpassungen mehr Länge vom Tee

Hier eine Übung sowie ein paar Tipps, wie Sie mit wenigen einfachen Anpassungen mehr Länge vom Tee generieren können:

1. Üben Sie mehrmals pro Woche auf der Driving Range, so schnell wie möglich zu schwingen. Richtung und Korrektheit des Schwungs spielen dabei im ersten Schritt gar keine große Rolle.

Wichtig ist aber, den Körper in seiner Geschwindigkeit nicht einzuschränken – versuchen Sie, sich behutsam an Ihr persönliches Maximum heranzutasten.

Damit lernt der Körper Schritt für Schritt schneller zu schwingen, was zwingend zu mehr Länge führen wird.

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Selbst wenn Sie dann wieder mit „normaler Geschwindigkeit“ schwingen, sind mehr Effizienz und auch Genauigkeit die angenehmen Begleiterscheinungen.

Achten Sie darauf, die linke Schulter im Treffmoment nach oben zu führen
Achten Sie darauf, die linke Schulter im Treffmoment nach oben zu führen

Für den Anfang sollten Sie dies ein- bis zweimal pro Woche mit 20 bis 30 Bällen durchführen. Hören bzw. achten Sie dabei auf Ihren Körper und übertreiben Sie es nicht.

Später, wenn sich Ihr Körper an die höhere Geschwindigkeit gewöhnt hat, erhöhen Sie das Pensum auf dreimal pro Woche und jeweils 40 Bälle.

Aber Achtung, um Missverständnisse zu vermeiden: Diese Übung dient nicht dem Antrainieren eines echten Bewegungsablaufs beim Abschlag. Sie soll lediglich den Körper darauf vorbereiten, schneller zu schwingen.

2. Ein paar grundsätzliche Aspekte, mit denen Sie mehr Länge gewinnen können, sind zudem:

a) Den Ball höher aufteen für einen höheren Abflugwinkel.

b) Das Becken im Treffmoment in Richtung Ziel schieben (Wirbelsäule nach rechts geneigt/für Rechtshänder).

c) Im Durchschwung die linke Schulter nach oben führen. Das hilft ebenfalls dabei, einen höheren Abflugwinkel des Balles und damit mehr Carrylänge zu generieren.

Tipps für mehr Länge vom Tee:

  1. Trainieren Sie, schneller zu schwingen
  2. Höher aufteen
  3. Becken im Treffmoment zum Ziel schieben
  4. Linke Schulter im Durchschwung nach oben führen

Tom Duncan, Jahrgang 1971, ist Mitglied der PGA of Germany und PGA of Great Britain sowie Director of Instruction der Mangfalltal School of Golf.

Info: www.golf.swingworks.de

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