Besser gut zu Fuss
Fitness
26.10.2020 | 20:32

Sportphysio: Degenerative Veränderungen der Sprung- und Zehengelenke

Besser gut zu Fuss

Was tun bei degenerativen Veränderungen der Sprung- und Zehengelenke? Bernhard Langer-Physio Dr. med. Norbert Dehoust weiß Abhilfe. More Info

Golf und Fitness: Es ist nie zu spät
Fitness
14.10.2020 | 08:32

Sportphysio Dr. Christian Haid: Gute Schlagweiten erzielen ...

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Golf und Fitness. Golf ist eine technische Sportart, daher kann man auch mit wenig Kraft sehr gute Schlagweiten erzielen. Die besten ... More Info

Golftraining zuhause – der Indoor-Trainingsplan
Fitness
18.03.2020

Trainingsplan nicht nur für den Winter ...

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Überlastung. Belastung durch Schmerzen verhindern automatisch den golferischen Fortschritt. Was tun? Dr. Christian Haid erklärt ... More Info

Der sichere Weg zu viel mehr Länge
Fitness
16.01.2020

Bryson DeChambeau

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Ryder-Cup-Spieler Bryson DeChambeau erklärt, wie er zuletzt deutlich an Länge hinzugewonnen hat. More Info

Dehnen im Golf: Die perfekte Übung
Fitness
02.12.2019

Stretching

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Wer die Gabe zur Beweglichkeit hat, spielt einfach besser Golf. Dr. Norbert Dehoust stellt Ihnen die perfekte Dehnübung für Golfer vor. More Info

Ausgezeichnet
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24.04.2019

EvoSwing: Robin Horvath

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Überlastung. Belastung durch Schmerzen verhindern automatisch den golferischen Fortschritt. Was tun? Dr. Christian Haid erklärt ... More Info

Knackpunkt Schulter
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22.04.2019 | 09:23

Sportphysio Dr. Norbert Dehoust: Schulterproblemen entgegenwirken

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Knackpunkt Schulter. Wie Sie vermeiden können, dass Schulterprobleme Ihre Golfkarriere gefährden. Dr. med. Norbert Dehoust gibt Tipps zur ... More Info

Golf, Fitness & Ernährung
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01.04.2019

Martina Eberl

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In "Martinas Ecke" präsentiert Ex-Tour-Spielerin Martina Eberl ihr Gesamtpaket für jeden Golfer. More Info

Golf als Kreuzschmerztherapie – Krankheit als Weg
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27.03.2019 | 14:24

Sportphysio Dr. Christian Haid: Ungünstige Drehbewegungen im Schwung vermeiden

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Golf als Kreuzschmerztherapie. Mit einem „gesunden“, richtigen Golfschwung können Kreuzschmerzen reduziert, wenn nicht gar völlig ... More Info

Körperliche Fitness und mentale Stabilität
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27.03.2019

Training: Kagami

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Wichtige Übungen für eine erfolgreiche Saison zeigt Sabana Crowcroft, PGA Professional, Ex-Tourspielerin, Management Trainerin und Gründerin von KAGAMI. More Info

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Golf-Fitness für mehr Länge

Golf-Fitness ist wichtig, um die nötige Mobilität, Stabilität, Kraft und Ausdauer zu erlangen, die Sie für den Golfschwung benötigen. Beziehungsweise diese zu erhalten. Denn: Es gibt einen Zusammenhang zwischen der Höhe, die jemand springen kann und der möglichen Schlagweite mit einem Golfball. Ein stabiler Stand, eine gute Beinarbeit und eine stabile Rumpfmuskulatur sind zentrale Voraussetzung für einen guten Golfschwung.

Gymnastik, Dehnübungen und Beweglichkeit

Viele Golfer, deren Schwungfehler sich einfach nicht abstellen lassen, vernachlässigen die Basis für gutes Golfspiel. Das ist eine solide Beweglichkeit. Genauer gesagt: Das Verhältnis zwischen Mobilität und Stabilität. Das Trennen von Unterkörper und Oberkörper. Bei Golfern mit einer Slice-Problematik ist die Ursache des Fehlers oft in der fehlenden Schulteraußenrotation begründet. Erst wenn sich die Schulterbeweglichkeit erhöht, begegnet man dem Goliath Slice nicht mehr als golferischer David.