Sportphysio: Rhythmus
Krafteinsatz optimieren
Ebenso wie die Bein- und Rumpfmuskulatur sollten Golfer auch den Arm- und Brustbereich stärken. Diese Muskelgruppen werden bei jedem Schwung beansprucht. 
Kieser-Rückentraining
Hüftgold
Mit dieser Golf-spezifischen Übung verbessern Sie Ihre Hüftrotation für maximale Dynamik im Schwung.
Rückentraining
Starker Rücken, starkes Spiel!
Rückentraining für Golfer mit Kieser: Zwei Mal 30 Minuten reichen pro Woche aus.
Profi-Tipp: Miguel Ángel Jiménez
Fitness first
Miguel Ángel Jiménez zeigt Ihnen, wie Sie mit einer Fünf-Minuten-Stretching-Routine verletzungsfrei und fit bleiben.
Sportphysio
Golf kann gesund sein
Golf wird eine gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben. Es gibt sogar Modellvorstellungen, die dem Golfschwung therapeutische Wirkung nachsagen.
M. Eberl Golfakademie: Training im Winter
Nur was für Spitzengolfer?
Oft werde ich gefragt, ob Wintertraining sinnvoll ist. Zuerst sollte man Wintertraining in zwei Sparten unterteilen: Techniktraining und Fitnesstraining. Ich
Golftraining Peter Karz: Fitness
Im Winter Beweglichkeit trainieren
Ebenso wie die Bein- und Rumpfmuskulatur sollten Golfer auch den Arm- und Brustbereich stärken. Diese Muskelgruppen werden bei jedem Schwung beansprucht.
Martinas Ecke
Rollentausch
Ebenso wie die Bein- und Rumpfmuskulatur sollten Golfer auch den Arm- und Brustbereich stärken. Diese Muskelgruppen werden bei jedem Schwung beansprucht.
Aktuelles Heft
