Fitness
12.07.2017

Sportphysio: Rhythmus

Krafteinsatz optimieren

Viel Muskelkraft wird im Golfschwung eingesetzt, um die Bewegung zu beschleunigen. Häufig hat Krafteinsatz jedoch gegenteilige Wirkung. More Info

Fitness
07.07.2017

Kieser-Rückentraining

Hüftgold

Mit dieser Golf-spezifischen Übung verbessern Sie Ihre Hüftrotation für maximale Dynamik im Schwung. More Info

Fitness
25.05.2017

Rückentraining

Starker Rücken, starkes Spiel!

Rückentraining für Golfer mit Kieser: Zwei Mal 30 Minuten reichen pro Woche aus. More Info

Fitness
24.05.2017

Profi-Tipp: Miguel Ángel Jiménez

Fitness first

Miguel Ángel Jiménez zeigt Ihnen, wie Sie mit einer Fünf-Minuten-Stretching-Routine verletzungsfrei und fit bleiben. More Info

Fitness
17.05.2017

Sportphysio

Golf kann gesund sein

Golf wird eine gesundheitsfördernde Wirkung zu­geschrieben. Es gibt sogar Modellvorstellungen, die dem Golfschwung therapeutische Wirkung nachsagen. More Info

Fitness
08.12.2016

M. Eberl Golfakademie: Training im Winter

Nur was für Spitzengolfer?

Oft werde ich gefragt, ob  Wintertraining sinnvoll ist. Zuerst sollte man Winter­training in zwei Sparten unterteilen: Techniktraining und Fitnesstraining. Ich More Info

Fitness
30.11.2016

Golftraining Peter Karz: Fitness

Im Winter Beweglichkeit trainieren

Im Winter Beweglichkeit trainieren empfiehlt Alex Cejka-Coach Peter Karz: Im Winter, also der golffreien Zeit, ist das die beste Übung. More Info

Fitness
08.11.2016

Martinas Ecke

Rollentausch

Die einstige Tour-Spielerin über ihr neues Leben als Coach und Moderatorin und wie es ist, auf einmal auf der anderen More Info

Fitness
02.11.2016

Sportphysio: Körperhaltung

Kontrolliert und schmerzfrei …

Übungen, mit denen Gesundheit, Schmerzfreiheit und zugleich weite, kontrollierte Schläge ermöglicht werden. Vor Kurzem haben wir einen Workshop im Golfpark More Info

Fitness
14.09.2016

Cejka-Coach Peter Karz

Die Winkel halten

Der Tour-Tipp von Alex Cejka-Coach Peter Karz: Wie es Ihnen am besten gelingt, die Körperwinkel im Golfschwung zu halten ... More Info

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21. LeisureBreaks Guide for Free Golf https://www.leisurebreaks.de/produkt/leisurebreaks-guide-for-free-golf-2024-25/

Golf-Fitness für mehr Länge

Golf-Fitness ist wichtig, um die nötige Mobilität, Stabilität, Kraft und Ausdauer zu erlangen, die Sie für den Golfschwung benötigen. Beziehungsweise diese zu erhalten.

Denn: Es gibt einen Zusammenhang zwischen der Höhe, die jemand springen kann und der möglichen Schlagweite mit einem Golfball.

Ein stabiler Stand, eine gute Beinarbeit und eine stabile Rumpfmuskulatur sind zentrale Voraussetzung für einen guten Golfschwung.

Gymnastik, Dehnübungen und Beweglichkeit

Viele Golfer, deren Schwungfehler sich einfach nicht abstellen lassen, vernachlässigen die Basis für gutes Golfspiel. Das ist eine solide Beweglichkeit. Genauer gesagt: Das Verhältnis zwischen Mobilität und Stabilität. Das Trennen von Unterkörper und Oberkörper.

Bei Golfern mit einer Slice-Problematik ist die Ursache des Fehlers oft in der fehlenden Schulteraußenrotation begründet.

Erst wenn sich die Schulterbeweglichkeit erhöht, begegnet man dem Goliath Slice nicht mehr als golferischer David.